Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana beberapa orang tampak dengan mudah memberikan kesan santai dan nyaman, bahkan dalam situasi yang paling menantang? Entah bagaimana, mereka terlihat tetap tenang, seolah-seolah stres adalah hal yang asing bagi mereka.
Tahukah kamu? Ternyata ada rahasia tentang cara untuk tetap tenang dalam situasi apapun. Ini berkaitan dengan isyarat bahasa tubuh yang dapat membuat kita terlihat santai ketika berbicara dengan banyak orang.
Simak apa saja bahasa tubuh yang bisa membantu kamu terlihat lebih santai ketika berbicara di situasi sosial tertentu, dirangkum dari Ideapod.
1. Turunkan Bahu
Tindakan sederhana yang sangat efektif untuk membuat rileks bahu adalah bahasa slot77 tubuh yang pertama. Pernahkah kamu memerhatikan bagaimana saat kamu tegang, bahu kamu semakin tinggi seolah-olah berada di dekat telinga?
Padahal, ketika kamu rileks, bahu kamu turun ke tempatnya yang semestinya, dan tiba-tiba kamu terlihat santai dan tenang. Bahu yang tegang mengirimkan sinyal stres dan kecemasan kepada orang-orang di sekitar kamu.
Sebaliknya, bahu yang diturunkan menunjukkan perasaan nyaman. Biarkan bahu kamu rileks, seolah-olah mereka sedang menghela napas lega. Maka, kamu akan segera terlihat lebih santai di hadapan semua orang yang kamu temui.
2. Pertahankan Kontak Mata
Mata adalah jendela jiwa. Menjaga kontak mata adalah cara jitu untuk tampil santai dan percaya diri. Saat kamu bertatapan dengan seseorang, itu seperti kamu mengatakan, “Saya di sini, saya hadir, dan saya tidak takut untuk berinteraksi dengan kamu.”
Sebaliknya, menghindari kontak mata dapat membuat kamu tampak cemas dan tidak tertarik. Otak kita akan menganggap kontak mata sebagai tanda perhatian dan kepercayaan diri. Saat kamu benar-benar menatap seseorang, itu menunjukkan bahwa kamu terlibat penuh dalam percakapan.
Pada gilirannya, ini akan membuat kamu terlihat santai dan percaya diri. Cukup tatap mata lawan bicara kamu, dan kamu akan langsung menyampaikan rasa tenang.
3. Berdiri atau Duduk dengan Postur Terbuka
Tahukah kamu? Postur tubuh yang terbuka memancarkan kehangatan dan keramahan. Postur terbuka menunjukkan bahwa kamu tidak menyembunyikan apapun, bahwa kamu merasa nyaman dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kamu.
Sebaliknya, sikap tertutup, seperti menyilangkan tangan atau membungkuk, bisa membuat kamu tampak waspada dan cemas. Jadi, apabila kamu ingin terlihat santai, berdiri atau duduklah dengan postur terbuka. Orang-orang akan secara alami tertarik untuk berbicara dengan kamu.
4. Tarik Napas Dalam-Dalam
Pernapasan adalah aspek mendasar dari keberadaan kita, namun sering kali diabaikan sebagai alat untuk merasa tenang. Saat kamu stres atau cemas, napas kamu cenderung menjadi pendek dan cepat. Seolah-olah tubuh kamu sedang bersiap untuk berlari cepat, bahkan saat kamu hanya sedang duduk rapat atau mengobrol santai.
Baca Juga : Mengenal Arti Podcast Mulai Dari Sejarah Hingga Manfaatnya Yang Ada Dikalangan Masyarakat Saat Ini